西部生涯スポーツセンター 2022年度第2期教室の受講生募集について

2022年9月から西部生涯スポーツセンター体育館・屋内温水プールにて開催する、下記の教室受講生を募集します。

 ■ たのしいフロアーウォーキング教室(かんたん有酸素)
 ■ やさしいストレッチング教室(肩こり・腰痛予防)
 ■ ダンベル&健康運動教室 (体幹トレーニング)
 ■ たのしいエアロビクス教室  <New>
 ■ 水中健康運動教室
 ■ 水泳教室(成人の部)
 ■ 水泳教室(園児・小学生の部)
 ■ 水泳教室(小学生の部)

■たのしいフロアーウォーキング教室(かんたん有酸素プログラム)
 ・[と き]  水曜日コース  2022年9月 7日(水)から 12月 7日(水)まで 計12回
         (1)午前11時~正午 (2)午後2時40分~3時40分
 ・[ところ]  奈良市西部生涯スポーツセンター 体育館 2階 軽運動室
 ・[内 容]
   お友達と室内ウォーキングを始めませんか?
   体にかかる負担が小さく、手軽な運動方法です。
   ストレス解消! 心肺機能の向上! 脂肪燃焼効果!
 ・[定 員]  成人 30人
 ・[費 用]  7,200円

■やさしいストレッチング教室(肩こり・腰痛予防プログラム)
 ・[と き]  水曜日コース  2022年9月 7日(水)から 12月 7日(水)まで 計12回
         (1)午前9時50分~10時50分 (2)午後1時半~2時半
         金曜日コース  2022年9月 9日(金)から 12月 9日(金)まで 計12回
         (1)午後1時半~2時半     (2)午後2時40分~3時40分
 ・[ところ]  奈良市西部生涯スポーツセンター 体育館 2階 軽運動室
 ・[内 容]
   ストレッチは筋肉に柔軟性をもたせ、血行をよくし、肩こりや腰痛を緩和してくれます。
   初心者の方や身体のかたい方も気軽にはじめられます。筋肉に柔軟性をもたせることによって、ケガの予防につながります。
 ・[定 員]  成人 各25人
 ・[費 用]  6,000円

■ダンベル&健康運動教室(体幹トレーニングプログラム)
 ・[と き]  月曜日コース  2022年9月 5日(月)から 12月 5日(月)まで 計12回
         (1)午前11時~正午 (2)午後1時半~2時半
         火曜日コース  2022年9月 6日(火)から 12月 6日(火)まで 計12回
         (1)午前9時50分~10時50分 (2)午前11時~正午 (3)午後1時半~2時半
         金曜日コース  2022年9月 9日(金)から 12月 9日(金)まで 計12回
         (1)午前9時50分~10時50分 (2)午前11時~正午
 ・[ところ]  奈良市西部生涯スポーツセンター 体育館 2階 会議室
 ・[内 容]
   軽い有酸素運動やストレッチング、ダンベル等を使用した筋力トレーニングや体幹トレーニング等の、トータルボディー
   コンディショニングです。若い方からご高齢の方まで、幅広い年齢層の方々に楽しんでいただけます。
   *用具は用意します
 ・[定 員]  成人女性 各20人
 ・[費 用]  7,200円

■ たのしいエアロビクス教室  <New>
 ・[と き]  月曜日コース  2022年9月 5日(月)から 12月 5日(月)まで 計12回
          (1)午前10時~10時50分
 ・[ところ]  奈良市西部生涯スポーツセンター 体育館 2階 軽運動室
 ・[内 容]
   リズムに合わせて簡単なダンスをしながらエクササイズを行う有酸素運動クラスです。
   脂肪燃焼、心肺機能の向上、生活習慣病の予防、美肌づくりなどメリットたくさん。
   筋力トレーニングが苦手な方、運動が続かなかったという方にお勧めです!
 ・[定 員]  成人 20人
 ・[費 用]  7,200円

■水中健康運動教室(ウォーキング)
 ・[と き]  月曜日コース  2022年9月 5日(月)から 12月 5日(月)まで 計12回
         (1)午後1時半~2時半
         火曜日コース  2022年9月 6日(火)から 12月 6日(火)まで 計12回
         (1)午前10時半~11時半 (2)午後1時半~2時半
         金曜日コース  2022年9月 9日(金)から 12月 9日(金)まで 計12回
         (1)  午後1時半~2時半
 ・[ところ]  奈良市西部生涯スポーツセンター 屋内温水プール
 ・[内 容]
   水での運動は重力から開放され、膝や股関節などに負担を減らし無理なく体力をつけることができます。
   メタボリックシンドロームや生活習慣病の予防、改善に効果があり、簡単な運動で継続して続けられます。
 ・[定 員]  成人 各25人
 ・[費 用]  10,800円

 ■水泳教室(成人の部)
 ・[と き]  月曜日コース  2022年9月 5日(月)から 12月 5日(月)まで 計12回
         (1)午後3時~4時
         水曜日コース  2022年9月 7日(水)から 12月 7日(水)まで 計12回
         (上級)午前10時~11時 (入門・泳げない人)午前11時~正午
         金曜日コース  2022年9月 9日(金)から 12月 9日(金)まで 計12回
         (1)午後3時~4時
 ・[ところ]  奈良市西部生涯スポーツセンター 屋内温水プール
 ・[内 容]
   水泳は年齢や体力を問わずに楽しめるスポーツです。初心者から上級者まで泳力にあわせて水泳指導して健康維持・増進、
   基礎体力の向上をはかります
 ・[定 員]  18歳以上 各コース20人
 ・[費 用]  14,400円 

■水泳教室(園児・小学生の部)
 ・[と き]  月曜日コース  2022年9月 5日(月)から 12月 5日(月)まで 計12回
         火曜日コース  2022年9月 6日(火)から 12月 6日(火)まで 計12回
         水曜日コース  2022年9月 7日(水)から 12月 7日(水)まで 計12回
         金曜日コース  2022年9月 9日(金)から 12月 9日(金)まで 計12回
          それぞれ、午後4時~5時
 ・[ところ]  奈良市西部生涯スポーツセンター 屋内温水プール
 ・[内 容]
   水泳は年齢や体力を問わずに楽しめるスポーツです。水に慣れ、水泳の楽しさと、さまざまな約束ごとや決まりごとを
   理解してもらい、仲間づくり、体力づくりに役立てます。
 ・[定 員]  園児から小学1・2年生 各コース25人 (1人で着替えができる子に限ります)
         (園児は、平成30年4月1日までに生まれた方)
 ・[費 用]  14,400円 

■水泳教室(小学生の部)
 ・[と き]  月曜日コース  2022年9月 5日(月)から 12月 5日(月)まで 計12回
         火曜日コース  2022年9月 6日(火)から 12月 6日(火)まで 計12回
         水曜日コース  2022年9月 7日(水)から 12月 7日(水)まで 計12回
         金曜日コース  2022年9月 9日(金)から 12月 9日(金)まで 計12回
          それぞれ、午後5時~6時
 ・[ところ]  奈良市西部生涯スポーツセンター 屋内温水プール
 ・[内 容]
   水泳は年齢や体力を問わずに楽しめるスポーツです。水に慣れ、水泳の楽しさと、さまざまな約束ごとや決まりごとを
   理解してもらい、仲間づくり、体力づくりに役立てます。
 ・[定 員]  小学3年生以上 各コース25人(伏し浮きができる児童。1人で着替えができる子に限ります。) ※水曜日のみ中学生も可
 ・[費 用] 14,400円

■■各教室へのお申込み方法■■
① 往復はがき
 住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号・教室名とコース(曜日・時間…第2希望まで)・また「水泳教室(園児・小学生の部/小学生の部)に
 ついては、園名または学校名」を記入のうえ、下記申込先まで郵送。8月11日締切日必着。
②メール
 seibu-school@gaea.ocn.ne.jpあて、上記①の内容を送信。8月11日締切日必着。
 ※メール1件に1名・1教室での申込。複数の教室に申し込む場合は、教室ごとにメールを送信してください。また兄弟姉妹などの場合でも、個別に
 メールを送信してください。
 ※メールでの申し込みの場合は、当センターからの確認メールを受信できるように設定しておいてください。
 ※本メールは、教室申込受付専用です。お問合せ等については下記電話までお願いします。

 なお奈良市西部生涯スポーツセンターフロントでの、申込票記入による直接受付(休館日を除く)も
 実施しています(普通はがきをご持参ください)。8月11日締切日必着。

 ★多い場合は抽選です。申込者が少数の場合は開催しないことがあります。また状況により募集人数を縮小する場合があります。
 ★施設修繕工事により、日程が変更縮小になる場合があります。
 ★水泳園児小学生の部に新規にて申込される場合は、直接来館での受付に限定しております。
  (上記①②の方法での申込は受付しておりません)

■■申込先・お問合せ■■
 631-0052 奈良市中町4860  奈良市西部生涯スポーツセンター
 お問合せは 0742-52-0100まで

2022年07月29日