教室案内

現在開催中の教室


■ 水中健康運動教室
■ たのしいフロアウォーキング教室(かんたん有酸素)
■ やさしいストレッチング教室(肩こり・腰痛予防)
■ ダンベル&健康運動教室 (体幹トレーニング)    
■ 水泳教室(成人の部)     
■ 水泳教室(園児・小学生の部) 
■ 水泳教室(小学生の部)
 ■上記7教室につきましては、以下の各記事をご覧ください 
  (西部生涯スポーツセンター体育館・屋内温水プールにて開催)

● ソフトテニス教室             
● バドミントン教室 (昼・小学生・夜の部) 
● 健康体操教室                
● 卓球教室                   
● 屋外ソフトテニス教室           
● バスケットボールスクール(鴻ノ池校)
 ●上記6教室につきましては、ならでんアリーナ(中央体育館)0742-24-1501までお問合せください。

〇 バスケットボールスクール(奈良校)
〇 少年少女陸上教室
〇 ジョイトレクラブ
〇 バドミントンスクール(中・上級者の試合に出場できる方)
〇 サッカースクール
 〇上記5教室につきましては、ならでんフィールド(鴻ノ池陸上競技場)0742-22-0001までお問合せください。


■水中健康運動教室(ウォーキング)
・[と き] 月曜日コース  2021年4月12日(月)から 6月28日(月)まで 計11回
         (1)午後1時半~2時半
       火曜日コース  2021年4月13日(火)から 7月 6日(火)まで 計11回
         (1)午前10時半~11時半 (2)午後1時半~2時半
       金曜日コース  2021年4月16日(金)から 7月 2日(金)まで 計11回
         (1)午後1時半~2時半
・[ところ] 奈良市西部生涯スポーツセンター 屋内温水プール
・[内 容] 水での運動は重力から開放され、膝や股関節などに負担を減らし無理なく体力をつけることが出来ます。
       メタボリックシンドロームや生活習慣病の予防、改善に効果があり、簡単な運動で継続して続けられます。
・[定 員] 成人 各25人 ※応募者が少ない際は、開講を見合わせる場合があります。
・[費 用] 9,900円
   往復はがきに 住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号・教室名(曜日・時間帯/第2希望まで)を記入の上
   631-0052 奈良市中町4860 奈良市西部生涯スポーツセンターへ 3月10日必着
   seibu-school@gaea.ocn.ne.jpあてメールも可(メール1件に1名での申込) 多い場合は抽選です
   お問合せは 奈良市西部生涯スポーツセンター 0742-52-0100まで


■たのしいフロアウォーキング教室(かんたん有酸素プログラム)
・[と き] 水曜日コース  2021年4月14日(水)から 6月30日(水)まで 計11回
       (1)午前11時~正午 (2)午後2時40分~3時40分
・[ところ] 奈良市西部生涯スポーツセンター 体育館
・[内 容] お友達と室内ウォーキングを始めませんか?
       体にかかる負担が小さく、手軽な運動方法です。
       ストレス解消! 心肺機能の向上! 脂肪燃焼効果!
・[定 員] 成人 30人 ※応募者が少ない際は、開講を見合わせる場合があります。
・[費 用] 6,600円
   往復はがきに 住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号・教室名を記入の上
   631-0052 奈良市中町4860 奈良市西部生涯スポーツセンターへ 3月10日必着
   seibu-school@gaea.ocn.ne.jpあてメールも可(メール1件に1名での申込) 多い場合は抽選です
   お問合せは 奈良市西部生涯スポーツセンター 0742-52-0100まで


■やさしいストレッチング教室(肩こり・腰痛予防プログラム)
・[と き] 水曜日コース  2021年4月14日(水)から 6月30日(水)まで 計11回
         (1)午前9時50分~10時50分 (2)午後1時半~2時半
       金曜日コース  2021年4月16日(金)から 7月 2日(金)まで 計11回
         (1)午後1時半~2時半     (2)午後2時40分~3時40分
・[ところ] 奈良市西部生涯スポーツセンター 体育館
・[内 容] ストレッチは筋肉に柔軟性をもたせ、血行をよくし、肩こりや腰痛を緩和してくれます。
       初心者の方や身体のかたい方も気軽にはじめられます。筋肉に柔軟性をもたせることによって、ケガの
       予防につながります。
・[定 員] 成人 各25人 ※応募者が少ない際は、開講を見合わせる場合があります。
・[費 用] 5,500円
   往復はがきに 住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号・教室名(曜日・時間帯/第2希望まで)を記入の上
   631-0052 奈良市中町4860 奈良市西部生涯スポーツセンターへ 3月10日必着
   seibu-school@gaea.ocn.ne.jpあてメールも可(メール1件に1名での申込) 多い場合は抽選です
   お問合せは 奈良市西部生涯スポーツセンター 0742-52-0100まで


■ダンベル&健康運動教室(体幹トレーニングプログラム)
・[と き] 月曜日コース  2021年4月12日(月)から 6月28日(月)まで 計11回
        (1)午前11時~正午 (2)午後1時半~2時半
       火曜日コース  2021年4月13日(火)から 7月 6日(火)まで 計11回
        (1)午前9時50分~10時50分 (2)午前11時~正午 (3)午後1時半~2時半
       金曜日コース  2021年4月16日(金)から 7月 2日(金)まで 計11回
        (1)午前9時50分~10時50分 (2)午前11時~正午
・[ところ] 奈良市西部生涯スポーツセンター 体育館
・[内 容] 軽い有酸素運動やストレッチング、ダンベル等を使用した筋力トレーニングや体幹トレーニング等の、
       トータルボディーコンディショニングです。若い方からご高齢の方まで、幅広い年齢層の方々に
       楽しんでいただけます。*用具は用意します
・[定 員] 成人女性 各20人 ※応募者が少ない際は、開講を見合わせる場合があります。
・[費 用] 6,600円
   往復はがきに 住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号・教室名(曜日・時間帯/第2希望まで)を記入の上
   631-0052 奈良市中町4860 奈良市西部生涯スポーツセンターへ 3月10日必着
   seibu-school@gaea.ocn.ne.jpあてメールも可(メール1件に1名での申込) 多い場合は抽選です
   お問合せは 奈良市西部生涯スポーツセンター 0742-52-0100まで


■水泳教室(成人の部)
・[と き] 月曜日コース  2021年4月12日(月)から 6月28日(月)まで 計11回
        (1)午後3時~4時
       水曜日コース  2021年4月14日(水)から 6月30日(水)まで 計11回
        (上級)午前10時~11時 (入門・泳げない人)午前11時~正午
       金曜日コース  2021年4月16日(金)から 7月 2日(金)まで 計11回
        (1)午後3時~4時
・[ところ] 奈良市西部生涯スポーツセンター 屋内温水プール
・[内 容] 水泳は年齢や体力を問わずに楽しめるスポーツです。初心者から上級者まで泳力にあわせて
       水泳指導して健康維持・増進、基礎体力の向上をはかります
・[定 員] 18歳以上 各コース20人
       ※応募者が少ない際は、開講を見合わせる場合があります。
・[費 用] 13,200円 
   往復はがきに 住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号・教室名とコース(第2希望まで)を記入の上
   631-0052 奈良市中町4860 奈良市西部生涯スポーツセンターへ 3月10日必着
   seibu-school@gaea.ocn.ne.jpあてメールも可(メール1件に1名での申込) 多い場合は抽選です
   お問合せは 奈良市西部生涯スポーツセンター 0742-52-0100まで


■水泳教室(園児・小学生の部)
・[と き] 月曜日コース  2021年4月12日(月)から 6月28日(月)まで 計11回
       火曜日コース  2021年4月13日(火)から 7月 6日(火)まで 計11回
       水曜日コース  2021年4月14日(水)から 6月30日(水)まで 計11回
       金曜日コース  2021年4月16日(金)から 7月 2日(金)まで 計11回
        それぞれ、午後4時~5時
・[ところ] 奈良市西部生涯スポーツセンター 屋内温水プール
・[内 容] 水泳は年齢や体力を問わずに楽しめるスポーツです。水に慣れ、水泳の楽しさと、さまざまな約束ごとや
       決まりごとを理解してもらい、仲間づくり、体力づくりに役立てます。
・[定 員] 園児から小学1・2年生 各コース25人 (1人で着替えができる子に限ります)
       (園児は、平成29年4月1日までに生まれた方)
       ※応募者が少ない際は、開講を見合わせる場合があります。       
・[費 用] 13,200円 
       往復はがきに 住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号・教室名とコース(第2希望まで)・園または
       学校名を記入の上
   631-0052 奈良市中町4860 奈良市西部生涯スポーツセンターへ 3月10日必着
   seibu-school@gaea.ocn.ne.jpあてメールも可(メール1件に1名での申込) 多い場合は抽選です
   お問合せは 奈良市西部生涯スポーツセンター 0742-52-0100まで


■水泳教室(小学生の部)
・[と き] 月曜日コース  2021年4月12日(月)から 6月28日(月)まで 計11回
       火曜日コース  2021年4月13日(火)から 7月 6日(火)まで 計11回
       水曜日コース  2021年4月14日(水)から 6月30日(水)まで 計11回
       金曜日コース  2021年4月16日(金)から 7月 2日(金)まで 計11回
        それぞれ、午後5時~6時
・[ところ] 奈良市西部生涯スポーツセンター 屋内温水プール
・[内 容] 水泳は年齢や体力を問わずに楽しめるスポーツです。水に慣れ、水泳の楽しさと、さまざまな約束ごとや
       決まりごとを理解してもらい、仲間づくり、体力づくりに役立てます。
・[定 員] 小学3年生以上 各コース25人(伏し浮きができる児童)※水曜日のみ中学生可
       ※応募者が少ない際は、開講を見合わせる場合があります。
・[費 用] 13,200円 
   往復はがきに 住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号・教室名とコース(第2希望まで)・学校名を記入の上
   631-0052 奈良市中町4860 奈良市西部生涯スポーツセンターへ 3月10日必着
   seibu-school@gaea.ocn.ne.jpあてメールも可(メール1件に1名での申込) 多い場合は抽選です
   お問合せは 奈良市西部生涯スポーツセンター 0742-52-0100まで