教室案内

現在開催中の教室


■ ソフトテニス教室
■ バドミントン教室
■ ノルディックウォーキング教室
■ 健康体操教室
■ 少年少女体操教室
■ 卓球教室
■ バスケットボールスクール
■ チアダンススクール
■ 操体法教室
■ 水中健康運動教室        NEW!!!
■ やさしいストレッチング教室   NEW!!!
■ ダンベル&健康運動教室     NEW!!!
■ 水泳教室(成人の部)      NEW!!!
■ 水泳教室(小学生の部)     NEW!!!
■ 水泳教室(園児・小学生の部)  NEW!!!


■ ソフトテニス教室
・[と き] 平成29年4月11日(火)から 火曜日の午前9時半~11時半(10回)
・[ところ] ならでんアリーナ(中央体育館)
・[内 容] ラリー、ボレー、スマッシュ等基本的な練習からゲームができるまで、3グループに分かれて、
       奈良市ソフトテニス協会の講師が指導します。
・[定 員] 一般男女60人
・[費 用] 4,800円
※ 申し込みは終了しました お問合せは ならでんアリーナ(中央体育館)0742-24-1501まで



■ バドミントン教室(昼の部)
・[と き] 平成29年4月11日(火)から 火曜日の午後1時半から3時半(10回)
・[ところ] ならでんアリーナ(中央体育館)
・[内 容] 基礎打ちとゲームを中心に、初心者の方には基礎からゲームが出来る様、指導していきます。
・[定 員] 一般男女60人
・[費 用] 4,000円
※ 申し込みは終了しました お問合せは ならでんアリーナ(中央体育館)0742-24-1501まで



■ バドミントン教室(小学生の部)
・[と き] 平成29年4月11日(火)から 火曜日の午後4時半から6時(10回)
・[ところ] ならでんアリーナ(中央体育館)
・[内 容] 楽しくラリーが出来るように、講師及び一条高校バドミントン部が指導します。
・[定 員] 小学3年~6年生50人
・[費 用] 3,900円
※ 申し込みは終了しました お問合せは ならでんアリーナ(中央体育館)0742-24-1501まで



■ バドミントン教室(夜の部)
・[と き] 平成29年4月11日(火)から 火曜日の午後6時半から8時半(10回)
・[ところ] ならでんアリーナ(中央体育館)
・[内 容] 水鳥のシャトルコックを使い、基礎打ちとフットワークを重点にトレーニング、ゲームを行います。
       初心者の方には基礎からやさしい打ち方を指導します。
・[定 員] 一般男女25人
・[費 用] 6,500円
※ 申し込みは終了しました お問合せは ならでんアリーナ(中央体育館)0742-24-1501まで



■ ノルディックウォーキング教室
・[と き] 平成29年4月13日(木)から 木曜日の午前10時~正午(月4回程度)
・[ところ] ならでんアリーナ(中央体育館)
・[内 容] ポールを使用することでウォーキング以上のエネルギー消費、全身運動につながります。
       正しい歩き方を身につけ、季節を感じながら、安全に楽しく健康増進を目的とした教室です。ポール貸出あり
・[定 員] 一般男女20人
・[費 用] 1回500円(※別途、傷害保険料が必要)
※ 申し込みは終了しました お問合せは ならでんアリーナ(中央体育館)0742-24-1501まで



■ 健康体操教室
・[と き] 平成29年4月11日(火)から 火曜日の午前10時~11時半(10回)
・[ところ] ならでん第二アリーナ(中央第二体育館)
・[内 容] 女性を対象にダンス・ストレッチなど音楽に合わせた運動を講師がパートを分担して行います。
       エアロビクス的な運動からストレッチ的な運動までを取り入れた高齢者にもやさしい教室です。
・[定 員] 女性80人
・[費 用] 3,100円
※ 申し込みは終了しました お問合せは ならでんアリーナ(中央体育館)0742-24-1501まで



■ 少年少女体操教室
・[と き] 平成29年4月11日(火)から 火曜日の午後4時半~6時(10回)
・[ところ] ならでん第二アリーナ(中央第二体育館)
・[内 容] マット運動や倒立練習、跳び箱、鉄棒などで、体操に慣れ親しんでもらうことを目的としています。
       逆上がりや、跳び箱ができない児童が少しでも苦手を克服できるようにサポートします。
・[定 員] 小学1年生~3年生40人
・[費 用] 3,700円
※ 申し込みは終了しました お問合せは ならでんアリーナ(中央体育館)0742-24-1501まで



■ 卓球教室
・[と き] 平成29年4月13日(木)から 木曜日の午前9時半~11時半(10回)
・[ところ] ならでん第二アリーナ(中央第二体育館)
・[内 容] 基礎の打ち方からラリー、ゲームができるように奈良市卓球協会の講師が指導します。
・[定 員] 一般男女50人
・[費 用] 4,000円
※ 申し込みは終了しました お問合せは ならでんアリーナ(中央体育館)0742-24-1501まで



■ バスケットボールスクール(ステップクラス)
・[と き] 平成29年4月5日(水)から翌年3月末までの水曜日(変動あり)午後5時から6時半
・[ところ] ならでん第二アリーナ(中央第二体育館)
・[内 容] プロバスケットボールチームバンビシャス奈良と提携し、バスケットボール講師の下、
       スクールを開講します。
・[定 員] 小学4年~6年生30人
・[費 用] 5,400円(月額)※別途ボール・傷害保険料が必要
※ 随時募集中(定員になり次第締切) お問合せは ならでんアリーナ(中央体育館)0742-24-1501まで



■ バスケットボールスクール(アドバンスクラス)
・[と き] 平成29年4月5日(水)から翌年3月末までの水曜日(変動あり)午後6時45分から8時45分
・[ところ] ならでん第二アリーナ(中央第二体育館)
・[内 容] プロバスケットボールチームバンビシャス奈良と提携し、バスケットボール講師の下、
       スクールを開講します。
・[定 員] 中学1年~3年生30人
・[費 用] 7,560円(月額)※別途ボール・傷害保険料が必要
※ 随時募集中(定員になり次第締切) お問合せは ならでんアリーナ(中央体育館)0742-24-1501まで



■ チアダンススクール(レベルアップクラス)
・[と き] 平成29年4月5日(水)から翌年3月末までの水曜日(変動あり)午後5時半~7時
・[ところ] ならでん第二アリーナ(中央第二体育館)
・[内 容] プロバスケットボールチームバンビシャス奈良ダンスチーム・バンビーナス講師の下、
       スクールを開講します。
・[定 員] 小学4年~6年生20人
・[費 用] 7,560円(月額)(※別途、傷害保険料が必要)
※ 随時募集中(定員になり次第締切) お問合せは ならでんアリーナ(中央体育館)0742-24-1501まで



■ 操体法教室
・[と き] 平成29年4月11日(火)から 火曜日の午後1時半~3時半(10回)
・[ところ] ならでん第二アリーナ(中央第二体育館)会議室
・[内 容] 自分でできる肩こり、腰痛などの手入れ法
・[定 員] 20人
・[費 用] 3,000円
※ 申し込みは終了しました お問合せは ならでんアリーナ(中央体育館)0742-24-1501まで



■水中健康運動教室(ウォーキング)
・[と き] 月曜日コース 平成29年9月4日(月)から12月4日(月)まで 計12回
       火曜日コース 平成29年9月5日(火)から12月5日(火)まで 計12回
       金曜日コース 平成29年9月1日(金)から12月1日(金)まで 計12回
       (1)午前10時~11時(2)午前11時~正午 (3)午後1時半~2時半
・[ところ] 奈良市西部生涯スポーツセンター 屋内温水プール
・[内 容] 水での運動は重力から開放され、膝や股関節などに負担を減らし無理なく体力をつけることが出来ます。
       メタボリックシンドロームや生活習慣病の予防、改善に効果があり、簡単な運動で継続して続けられます。
・[定 員] 成人各25人
・[費 用] 10,800円
   往復はがきに 住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号・教室名とコース(第2希望まで)を記入の上
   631-0052 奈良市中町4860 奈良市西部生涯スポーツセンターへ 7月14日必着 多い場合は抽選です
   お問合せは 奈良市西部生涯スポーツセンター 0742-52-0100まで
   ※ 6月1日より往復はがき料金が変更となっています
   ※ しみんだよりでの金曜日コース日程に誤記がありました 正しくは上記の日程となります



■やさしいストレッチング教室
・[と き] 水曜日コース 平成29年9月6日(水)から12月6日(水)まで 計12回
       (3)午後1時半~2時半
       金曜日コース 平成29年9月1日(金)から12月1日(金)まで 計12回
       (3)午後1時半~2時半
       (4)午後2時40分~3時40分
・[ところ] 奈良市西部生涯スポーツセンター 体育館
・[内 容] ストレッチは筋肉に柔軟性をもたせ、血行をよくし、肩こりや腰痛を緩和してくれます。
       初心者の方や身体のかたい方も気軽にはじめられます。筋肉に柔軟性をもたせることによって、
       ケガの予防につながります。
・[定 員] 成人各35人
・[費 用] 6,000円
   往復はがきに 住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号・教室名とコース(第2希望まで)を記入の上
   631-0052 奈良市中町4860 奈良市西部生涯スポーツセンターへ 7月14日必着 多い場合は抽選です
   お問合せは 奈良市西部生涯スポーツセンター 0742-52-0100まで
   ※ 6月1日より往復はがき料金が変更となっています
   ※ しみんだよりでの金曜日コース日程に誤記がありました 正しくは上記の日程となります



■ダンベル&健康運動教室
・[と き] 月曜日コース 平成29年9月4日(月)から12月4日(月)まで 計12回
       火曜日コース 平成29年9月5日(火)から12月5日(火)まで 計12回
       (2)午前11時~正午 (3)午後1時半~2時半
       水曜日コース 平成29年9月6日(水)から12月6日(水)まで 計12回
       (4)午後2時40分~3時40分
       金曜日コース 平成29年9月1日(金)から12月1日(金)まで 計12回
       (1)午前9時50分~10時50分(2)午前11時~正午
・[ところ] 奈良市西部生涯スポーツセンター 体育館
・[内 容] 軽い有酸素運動やストレッチング、ダンベル等を使用した筋力トレーニングや体幹トレーニング等の、
       トータルボディーコンディショニングです。若い方からご高齢の方まで、幅広い年齢層の方々に
       楽しんでいただけます。*用具は用意します
・[定 員] 成人女性各20人
・[費 用] 7,200円
   往復はがきに 住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号・教室名とコース(第2希望まで)を記入の上
   631-0052 奈良市中町4860 奈良市西部生涯スポーツセンターへ 7月14日必着 多い場合は抽選です
   お問合せは 奈良市西部生涯スポーツセンター 0742-52-0100まで
   ※ 6月1日より往復はがき料金が変更となっています
   ※ しみんだよりでの金曜日コース日程に誤記がありました 正しくは上記の日程となります



■水泳教室(成人の部)
・[と き] 月曜日コース 平成29年9月4日(月)から12月4日(月)まで 計12回
        午後3時~4時
       火曜日コース 平成29年9月5日(火)から12月5日(火)まで 計12回
        午後3時~4時
       水曜日コース 平成29年9月6日(水)から12月6日(水)まで 計12回
        (上級)午前10時~11時・(泳げない人)午前11時~正午
       木曜日コース 平成29年9月7日(木)から11月30日(木)まで 計12回
        午後3時~4時
       金曜日コース 平成29年9月1日(金)から12月1日(金)まで 計12回
        午後3時~4時
・[ところ] 奈良市西部生涯スポーツセンター 屋内温水プール
・[内 容] 水泳は年齢や体力を問わずに楽しめるスポーツです。初心者から上級者まで泳力にあわせて
       水泳指導して健康維持・増進、基礎体力の向上をはかります
・[定 員] 18歳以上各コース20人
・[費 用] 14,400円
   往復はがきに 住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号・部とコース名(第2希望まで)を記入の上
   631-0052 奈良市中町4860 奈良市西部生涯スポーツセンターへ 7月14日必着 多い場合は抽選です
   お問合せは 奈良市西部生涯スポーツセンター 0742-52-0100まで
   ※ 6月1日より往復はがき料金が変更となっています
   ※ しみんだよりでの金曜日コース日程に誤記がありました 正しくは上記の日程となります



■水泳教室(小学生の部)
・[と き] 月曜日コース 平成29年9月4日(月)から12月4日(月)まで 計12回
       火曜日コース 平成29年9月5日(火)から12月5日(火)まで 計12回
       水曜日コース 平成29年9月6日(水)から12月6日(水)まで 計12回
       木曜日コース 平成29年9月7日(木)から11月30日(木)まで 計12回
       金曜日コース 平成29年9月1日(金)から12月1日(金)まで 計12回
        午後5時~6時
・[ところ] 奈良市西部生涯スポーツセンター 屋内温水プール
・[内 容] 水泳は年齢や体力を問わずに楽しめるスポーツです。水に慣れ、水泳の楽しさと、さまざまな約束ごとや
       決まりごとを理解してもらい、仲間づくり、体力づくりに役立てます。
・[定 員] 小学3年生以上各コース25人(伏し浮きができる児童)
・[費 用] 14,400円
   往復はがきに 住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号・部とコース名(第2希望まで)を記入の上
   631-0052 奈良市中町4860 奈良市西部生涯スポーツセンターへ 7月14日必着 多い場合は抽選です
   お問合せは 奈良市西部生涯スポーツセンター 0742-52-0100まで
   ※ 6月1日より往復はがき料金が変更となっています
   ※ しみんだよりでの金曜日コース日程に誤記がありました 正しくは上記の日程となります



■水泳教室(園児・小学生の部)
・[と き] 月曜日コース 平成29年9月4日(月)から12月4日(月)まで 計12回
       火曜日コース 平成29年9月5日(火)から12月5日(火)まで 計12回
       水曜日コース 平成29年9月6日(水)から12月6日(水)まで 計12回
       木曜日コース 平成29年9月7日(木)から11月30日(木)まで 計12回
       金曜日コース 平成29年9月1日(金)から12月1日(金)まで 計12回
        午後4時~5時
・[ところ] 奈良市西部生涯スポーツセンター 屋内温水プール
・[内 容] 水泳は年齢や体力を問わずに楽しめるスポーツです。水に慣れ、水泳の楽しさと、さまざまな約束ごとや
       決まりごとを理解してもらい、仲間づくり、体力づくりに役立てます。
・[定 員] 園児から小学1・2年生各コース25人(園児は、平成25年4月1日までに生まれた方)
・[費 用] 14,400円
   往復はがきに 住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号・部とコース名(第2希望まで)を記入の上
   631-0052 奈良市中町4860 奈良市西部生涯スポーツセンターへ 7月14日必着 多い場合は抽選です
   お問合せは 奈良市西部生涯スポーツセンター 0742-52-0100まで
   ※ 6月1日より往復はがき料金が変更となっています
   ※ しみんだよりでの金曜日コース日程に誤記がありました 正しくは上記の日程となります